Alimentos que ajudam na digestão

Entre os alimentos, que contribuem para a digestão, podemos citar o mamão -  conhecido por ajudar no bom funcionamento do intestino. Além de fibras, essa fruta possui papaína, que ajuda a aliviar a prisão de ventre. Pode ser consumido todos os dias no café da manhã.

Outro alimento que possui a função de contribuir com a saúde do intestino e ajuda na digestão é a banana, pois regula os movimentos do intestino, além de repor o estoque de potássio e contribui também para o sistema nervoso.

Os probióticos, que podem ser encontrados nas azeitonas e no Kefir, em contato com a mucosa intestinal favorecem a proliferação de micro-organismos que atuam promovendo o equilíbrio da flora e promovendo a boa digestão.

Ornella Cassol, médica coloproctologista - Atendimentos em Passo Fundo e Marau (RS)